有酸素運動や入浴、サウナが可能になるのはBNLS翌日以降？

BNLS注射を打った後には有酸素運動が効果的！という情報がネットでも話題になっています。

しかし、

注射後に運動したりすると腫れたりしない？
実際はいつから運動出来るの？
サウナや岩盤浴で汗をいっぱい流すと効果が高まるの？

など、いざ運動するぞ！という時にいろいろと気になっている方も多いと思います。

そこで今回は「BNLS注射後の効果的な有酸素運動の取り入れ方」や「サウナや半身浴、激しい運動の開始時期」などBNLS注射後の運動や入浴について詳しくご案内します。参考にしてみてくださいね。

BNLS注射後の運動はいつからどれくらい続ければよいの？

いつから？➔本格的な運動開始は「翌日から」と覚えておきましょう。

駅の階段を上ったり、日常生活レベルの軽めの運動なら施術の当日でも可能です。ただし、注射後にあまり激しい運動を行うと血行が良くなりすぎることで内出血を起こす可能性がありますので注意が必要です。

当日➔ウォーキングなどの心拍数が軽く上がる程度の有酸素運動。
翌日➔ランニングや水泳も可能ですよ。

しかし、人によっては当日や翌日はまだ注射の腫れや痛みがあるという場合も。そうした症状がある場合はなるべく安静にしたほうがいいですよ。
運動を始めたいならまずは自分の体調を最優先にしてくださいね。もし気になることがあればクリニックの指示に基づいて行うことが基本です。

どれくらい続ければよいの？➔有酸素運動1時間を1週間程度

BNLS注射後に運動をすることでより一層脂肪を溶かし、排出させる効果がアップすると言われています。
有酸素運動とはウォーキング、ジョギング、ヨガ、エアロビクスなどです。BNLS注射の効果を最大限に発揮したいなら運動は鍵となっています。
翌日以降に1日1時何程度、1週間の有酸素運動をした人とそうでない人とでは、その差が出るそうです。

運動したらどんな効果がでた？

有酸素運動を7日間するのとしないのとでは、どの程度効果に違いがあるのですか？

具体的な数値を示すのは難しいですが、運動をした方がより良い結果が出ていると言えます。有酸素運動は、BNLS注射で溶けだした脂肪を燃焼し減少させる効果があると考えられます。
1日1時間程度の有酸素運動をすることで血液に溶け出た脂肪細胞のスムーズな排泄に繋がります。
普段全く運動をしない人でもなるべく意識的に体を動かすことをおすすめします。
フェイスラインの引き締まりと共にボディラインのダイエットにもつながり、一石二鳥ですよ。

ボトックス注射とBNLS注射を同時打ちした場合は？

ボトックスとBNLSでは注射後の過ごし方に違いがあるので注意が必要です。以下の理由もお読みください。
ボトックス注射後➔4~5時間安静
BNLS注射後➔軽い運動がおすすめ

まず、ボトックス注射の場合は施術後は安静にしたほうが良いとされています。ボツリヌス菌が注射をした患部にとどまったほうがより効果が出やすいからともいえます。ボトックスを受けた場合は注射の成分を体内に拡散させないためにも4～5時間安静が目安です。
しかし、BNLS注射は全く逆です。
軽めの運動を取り入れて効率的に脂肪排出を促すと良いとされています。運動や半身浴で基礎代謝を上げて行くことが小顔の効果が期待できると言えます。また、BNLSには抗炎症創傷治癒効果がありますので、ボトックスの傷口よりも注射跡が目立ちにくかったり治りが早かったりするメリットがあります。

注射で顔を細くする効果のあるBNLSとボトックスですが、成分や作用が全く違うため、過ごし方には十分気を付けるべきだとと言えます。
そこで、ボトックスとBNLSを同時打ちした場合は念のため当日は安静にして翌日から徐々に運動を始めると良いですよ。

翌日以降、腫れや痛みが落ち着いていたら安静にするよりも基礎代謝を上げて脂肪の排出を促しましょう。

運動をやってみた口コミ

30代女性: 私は運動がもともと得意でないこともあり、注射後も運動が面倒でしていませんでした。代わりに会社帰りに一駅前で降りて早歩きで帰宅する事にしました。
これだけでも多少の有酸素運動になったかなと思っています。

20代女性: せっかくBNLS注射を打ったのだから効果を最大限に発揮させるためにできることはしていくことをおすすめします。実際に運動してみたら体から汗がジワリと出て脂肪が排出されていくな~と実感しました！

BNLS注射後の入浴・シャワー・サウナ・岩盤浴はいつからOK？

入浴、シャワー➔当日OK

サウナ、岩盤浴➔翌日からOK

お風呂に入ったり、シャワーを浴びたり、洗顔などは当日からOK。ただし、半身浴や長風呂、岩盤浴やサウナは当日は避けるようにしてください。なぜなら血流が良くなりすぎて、内出血を起こす可能性があります。万が一内出血が出てしまっても、顔やせの効果やフェイスラインの仕上がりなどに影響はありませんが、少しでもダウンタイムなく過ごすためにも心がけてくださいね。