BNLSの効果を高めるマッサージ方法を検証！いつからどれくらい揉むと良い？

BNLS注射後のマッサージ方法や有酸素運動の方法についてはクリニックによっても意見が違っていて迷うこともありますよね。

今回は、実際にBNLS注射を受けた方のマッサージ方法やクリニックで聞いてみた情報をご紹介します。マッサージについて詳しく知りたい方はぜひ読んでみてくださいね。

マッサージは術後当日から可能？
効果を高める揉み方を検証！
鼻のマッサージは必要？

BNLS注射後のマッサージは術後当日から可能？

いつから？➔マッサージは翌日から始めましょう

BNLSを受けたパーツは、翌日からマッサージをすることがおすすめです。BNLS注射はだいたい12時間で赤みやむくみが消えますが、人によっては内出血や腫れがまだ続く場合があります。
注射をした当日は、腫れや痛み、むくみが残っている可能性がありますので、翌日に落ち着いたら始めてみると良いですよ。

どのくらいの頻度でマッサージする？

1日1回5分程度行うことが効果的です。

頬やフェイスライン、あごなどは何もしなければ代謝が悪く脂肪や老廃物の流れが滞ってしまいがちです。そこで、毎日のマッサージを通してリンパの流れを改善してあげると良いですよ。
脂肪太りで顔が大きく見えてしまう方も、ぜひ代謝をアップさせて汗と一緒に老廃物を流し出してしまいましょう。

また、溶け出た脂肪をリンパに流すリンパマッサージを意識して行えば、BNLSの効果を高めるだけでなく顔全体の血行が良くなり、くすみや肌荒れなどの肌トラブルも起きにくくなります。

これを機に毎日マッサージの習慣をつけると、肌も徐々に引き締まってキメも整ってきます。エイジングケアや美肌を維持するためにも継続するのもおすすめです。

いつマッサージすると良い？

入浴中や風呂上りなど体が温まっている時が効果的！

体が温まっている時は、血行が良くリンパの流れも良くなっています。入浴中や風呂上りなら体が冷えている時よりもマッサージの効果をより高めることができるのでおすすめです。

効果を高める揉み方

マッサージの仕方はリンパの流れを良くすることが目的です。BNLS注射をしたパーツを中心に手で肌を優しくなでるようにマッサージします。リンパは、皮膚の浅い場所に流れているので弱めの力でも十分効果はあります。
力を入れ過ぎて強くすると肌の組織を傷つけてしまう恐れがあるので注意しましょう。

リンパマッサージをしていると時に、ゴリッとした塊がある方はリンパが詰まっているかもしれません。ゴリゴリを流そうと、むやみに強くマッサージをすると痛いし、肌に摩擦が生じてしまうので、毎日こつこつ優しく流してあげることで改善されていきますよ。

リンパマッサージの手順

リンパが通っているのは耳の下にある耳下腺というリンパ節。注射したパーツからリンパに向かって優しく流してください。ここで簡単なリンパマッサージの流れを説明します。

1. 初めに首の付け根からあご下に向かって流す。

2. 次にあごから耳下腺に向かって流す。

3. 口元からも耳下腺へ流す。

4. 小鼻の横からこめかみへ向かって流す。

5. 鼻のあたまからおでこへ向かって流す。

6. こめかみから目のまわりも流す。

7. おでこの左から右端まで上下にくまなく流す。

8. 最後におでこからこめかみ➔耳下腺➔鎖骨にかけて流しておしまい！

１～８の手順で３回ほど、慣れてきたら１０回ほど行っていきます。この工程は5分ほどで完了するので忙しい方にもおすすめですよ。

顔の筋肉も体と同じで疲れがたまると凝ったり、こわばってきます。放っておくことが原因で顔太りして見えることも。
たった5分で目尻や口角が上がり、フェイスラインがすっきりする効果も。顔の筋肉がほぐれると、表情も明るく魅力度もup！
できれば毎日続けてみて効果を実感してくださいね。

鼻のマッサージ方法は？

鼻にBNLSを打って翌日はむくみが治まったのでマッサージしてみました。マッサージというよりも鼻を揉んで薬液を行き渡らせる感じ？以外にも痛みはありませんでしたが効果が高まったかどうかは謎です。。

鼻へのマッサージは揉むだけなので意外にも簡単です。あわせて、顔全体のリンパマッサージを行うとより効果的です。

マッサージで内出血が起こった場合は？

あご下にBNLS注射を打ってもらって3日後からマッサージを始めました。すると内出血のようなものができてしまいました。やめたほうが良いでしょうか？

マッサージの方法や施術後の経過によっては、内出血が出てしまうケースもあります。そういった場合は一度マッサージは中断しクリニックに直接相談することをおすすめします。

おすすめのマッサージクリームは？

いつも使っているのは2種類のフェイスオイルです。特別な日は「クラランスのプラントフェイスオイル・デハイドレイテッドスキン」です。さらっとしたテクスチャーで肌なじみも良くマッサージには最適です。水分不足の肌へうるおい補給してくれるし、柔らかくふっくらとしたなめらかな肌になります。ブルーオーキッドの香りがとっても癒されます。
普段使いには「無印良品のホホバオイル」です。肌なじみが良くさらっとした使用感が好きです。コスパが良いのでリピートしています。

マッサージオイルやクリームは肌への摩擦を減らしてくれると、香りによる癒し効果、肌を柔らかくしてくれる効果もあるので使用してみると良いかもです。